Babavoeding op 4 maande: voedseldiversifikasie

Baba is reeds 4 maande oud, en jou pediater het vir jou gesê dat dit moontlik is om begin voedseldiversifikasie. Dit word gemiddeld geleidelik in plek gestel tussen 4 en 6 maande. Dit impliseer ook om oor te skakel na 2de ouderdom melk as jy nie borsvoed nie, om die regte posisie te vind om jou baba te voed... Groot veranderinge in jou kind se daaglikse lewe!

Wat kan 'n 4 maande oue baba eet?

Die besoek aan die pediater net voor die baba 4 maande oud is, is een van die belangrikste afsprake van baba se eerste jaar vir voeding. Dit is wanneer jy sal hê groen lig van jou pediater om voedseldiversifikasie te begin.

Gemiddeld is die voedseldiversifikasie kan tussen 4 en 6 maande begin word. ” Selfs al weet ons, as ouers, wat goed is vir ons baba, is dit absoluut noodsaaklik om die Go van ons pediater te hê om die diversifikasie te begin », dring daarop aan Céline de Sousa, sjef en kulinêre konsultant, wat spesialiseer in babavoeding.

Op 4 maande kan jou kind nog nie volle maaltye eet nie, so voedseldiversifikasie begin met 'n paar lepels. Jy kan begin met groente, 'n paar vrugte of gepoeierde graan, alles is goed gedoen, goed gemeng, goed gesaai en geskil vir stukkies vrugte en groente.

« Die tekstuur van gemengde voedsel, vrugte, groente, graan moet ekstra glad wees, dit moet regtig wees kom nader aan die tekstuur van die bottel », voeg Céline de Sousa by. Vir kook beveel die sjef aan om te stoom, sonder om vet en speserye by te voeg, sodat baba die natuurlike smaak van die vrugte of groente kan ontdek.

Marjorie Crémadès is 'n dieetkundige en lid van die Repop-netwerk (Netwerk vir die bestuur en voorkoming van pediatriese vetsug). Sy verduidelik dat as die voedseldiversifikasie vanaf 4 maande deur jou pediater goedgekeur word, dit interessant is om voordeel te trek uit 'n « toleransie venster »Tussen 4 en 5 maande " Ons neem kennis dat ons die risiko van allergieë en onverdraagsaamheid kan verminder deur baba 'n smaak te gee van 'n maksimum van voedsel - in baie klein hoeveelhede - tussen 4 en 5 maande. Maar jy moet goed doseer en die raad van jou pediater volg: baba se spysverteringstelsel is nog nie volwasse nie en nie almal is gelyktydig gereed nie. Daarbenewens te vroeg dieet diversifikasie is nie voordelig vir baba nie en verhoog die risiko van vetsug in volwassenheid ".

Voedseldiversifikasie: hoeveel moet 'n 4 maande oue kind by elke maaltyd eet?

Ons kan nie regtig praat van 'n maaltyd vir 'n 4 tot 6 maande oue kind wat sy dieet begin diversifiseer nie. 'n 4 maande oue baba eet nie slegs klein lepeltjies, soos 2 eetlepels groente, 70 g groente- of vrugtepuree, of 1/2 pot 130 g groente- of vrugtekompote in byvoorbeeld 'n bottel.

Melk – moeder of baba – bly dus oor die eerste bron van sy voedsel et verminder moet word nie selfs al is jy nuut met diversifikasie. Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel eksklusiewe borsvoeding van kinders tot 6 maande aan. Maar as jy nie kan of wil borsvoed nie, of jy is in 'n gemengde baba wat borsvoed en jou baba formule melk voed, kan jy oorskakel na 2de ouderdom melk.

Borsvoeding of bottels: hoeveel moet baba drink behalwe voedseldiversifikasie?

Ten spyte van die bekendstelling van nuwe kosse in jou kind se dieet, moet jy nie sy gewone verbruik van bottels of voer verminder nie. Diversifikasie is die geleentheid om dit te bring nuwe geure, maar haar behoeftes aan voedingstowwe, vitamiene, proteïene of noodsaaklike vetsure word steeds deur haar melkverbruik voorsien.

Gemiddeld, op 4 maande, het baba nodig 4 bottels van 180 ml per dag, dit wil sê tussen 700 en 800 ml melk per dag.

As jy nie jou kind borsvoed nie, is dit moontlik om van 'n 1ste-ouderdom babaformule na 'n 2de ouderdom baba melk, kies altyd 'n babaformule wat aan die behoeftes van die baba voldoen en voldoen aan die streng regulasies van die Europese Unie. Melk van plant- of dierlike oorsprong vir volwassenes dek nie baba se behoeftes nie, en as jou baba 'n allergie of onverdraagsaamheid het, gesertifiseerde babaformules gemaak van soja- of rysproteïene kan meer tradisionele babaformules vervang.

Kos: watter groente om baba te gee om voedseldiversifikasie te begin?

Om jou kind se voedseldiversifikasie te begin, is dit beter om te kies groente of vrugte minder ryk aan vesel en wat goed meng, om nie met sy nog onvolwasse spysverteringstelsel in te meng nie. “ Avokado is dikwels een van die eerste kosse wat ingewerk word », Notas Marjorie Crémadès. ” Afhangende van die tyd van die jaar wanneer jy jou kos begin diversifiseer, kan jy voordeel trek uit seisoenale vrugte of groente: meng 'n ryp perske in die somer of eerder 'n peer in die herfs », voeg Céline de Sousa by.

Voorbeelde van groente wat vanaf 4 maande aan babas aangebied kan word:

  • beet
  • broccoli
  • die wortel
  • knolseldery
  • die komkommer
  • muurbal
  • die courgette
  • bronkors
  • vinkel
  • die groenboontjie
  • pastinaak
  • die prei
  • die peper
  • aartappel
  • die pampoen
  • die pampoen
  • die tamatie
  • die artisjok van Jerusalem

Voorbeelde van vrugte wat vanaf 4 maande aan babas aangebied kan word:

  • appelkoos
  • die piesang
  • Chestnut
  • Quince
  • lychee
  • Die mandaryn
  • Blackberry
  • Blueberry
  • aan nektariens
  • die Perske
  • die peer
  • appel
  • die pruim
  • die druif

Al hierdie kosse moet wees perfek gewas, geskil, gesaai, ontpit en gemeng totdat jy 'n baie gladde tekstuur kry, soortgelyk aan dié van 'n bababottel. Ons kan ook 'n bietjie bekendstel baba graan of goed gemengde ryskoekies. Jy kan ook babawater aanbied wat min mineraalinhoud het tussen maaltye.

Eerste klein potjie: hoeveel?

Gemiddeld benodig baba op 4 maande 4 etes per dag ! As jy met voedseldiversifikasie begin het en jy wil 'n bietjie gemengde groente, vrugte of graan in jou bottel voeg, maar jy raak min tyd, kan jy na klein flesse wat in winkels verkoop word.

Hierdie preparate voldoen aan die baie streng vereistes van Europese regulasies oor babavoeding. Vir baba se ete, jy kan byvoorbeeld 'n klein potjie van 130 g in 150 ml water en 5 dosisse 2de ouderdom melk meng.

Lewer Kommentaar