Babavoeding op 11 maande: skakel oor na groeimelk

Meer as 'n maand voor die groot verjaardag van baba: ons kind weeg dan gemiddeld tussen 7 en 11,5 kg, tandekry is goed en hy eet amper soos ons! Omdat ons kind se dieet goed gediversifiseer en ryker is aan voedingstowwe, kan ons oorskakel – as ons nie borsvoed nie of nie meer borsvoed nie, of as ons in gemengde borsvoeding is – na groeimelk, wat hulle sal aanhou neem. totdat hy drie jaar oud is.

Resep: wat kan 'n 11 maande oue baba eet?

Op 11 maande kan ons bekendstel nuwe kosse in resepte wat ons vir die baba voorberei, byvoorbeeld:

  • aspersies
  • Brusselse spruite
  • die salsifis
  • eksotiese vrugte soos persimmon of kiwi
  • hawer pap
  • kekerertjies en lensies

Die enigste bestanddele wat nog oorbly verbode vir ons 11 maande oue kind is:

  • sout en suiker (nie voor 'n jaar nie)
  • heuning (nie voor 'n jaar nie, en altyd gepasteuriseer om botulisme te vermy)
  • melk, vleis, vis en rou eiers (nie voor drie jaar nie, om toksoplasmose te vermy)

Ons vermy ook 'n bietjie afval of kouevleis, 'n bietjie olierig vir 'n baba. Industriële vrugtesappe is te ryk aan vinnige suikers vir die baba se liggaam.

Hoeveel moet 'n kind van 11 maande eet en drink?

Wat kwantiteit betref, bly ons aandag aan die behoeftes van ons kind, en pas aan as hy het minder honger een dag en meer die volgende dag ! Gemiddeld kan ons gee tussen 100 en 200 g groente of vrugte fyngemaak met 'n vurk by elke maaltyd, en ons oorskry nie 20 g proteïen diere en plante per dag, benewens sy bottels.

Vir melk kan ons net oorskakel na a groei melk vir ons kind as ons nie meer borsvoed nie en die baba eet goed by alle etes. Groeimelk sal weer in ons baba se behoeftes voorsien tot hy 3 jaar oud is. Die melk van plant- of dierlike oorsprong wat ons as volwassenes verbruik en nie aangepas is vir die behoeftes van kinders nie.

Tipiese ete vir my 11 maande oue kind 

  • Ontbyt: 250 ml melk met 2de ouderdom kakao graan + 1 baie ryp vrug
  • Middagete: 250 g gestoomde groente gemeng met 'n lepel raapsaadolie + 20 g sagte kaas
  • Snack: ongeveer 150 ml melk met 'n kompot van baie ryp vrugte, gegeur met kaneel maar sonder suiker
  • Aandete: 150 g groentepuree met 1/4 hardgekookte eier + 250 ml melk

Hoe berei ek 'n maaltyd vir my 11 maande oue baba voor?

Om maaltye vir ons 11 maande oue kind voor te berei, dink ons ​​daaraan om 'n dosis groente of vrugte te hê, twee teelepels vet, 'n paar gram styselryke kosse en/of peulgewasse of vleis of vis, en gepasteuriseerde melk of kaas.

« By kinders jonger as een jaar, die mees algemene tekort is yster, dui Marjorie Crémadès, dieetkundige, spesialis in babavoeding aan. Van 7 tot 12 maande het 'n baba 11 mg yster nodig.

Wat teksture betref, druk ons ​​rofweg en laat ons eenkant 'n paar klein stukkies daardie baba kan vat wanneer hy wil. Vir die oomblik gaan ons aan die ander kant voort om die lensies, die peulgewasse of die kekerertjies te meng, waaraan die baba kon verstik.

In video: 5 wenke om suiker in kinders se dieet te beperk

Lewer Kommentaar