In die moderne lewensritme word al hoe meer mense gekonfronteer met 'n uiters onaangename probleem wat die lewenskwaliteit vererger, soos 'n hoofpyn. Geadverteerde wonderwerkpille verskaf tydelike verligting sonder om die rede te verwyder waarom die pyn weer terugkom. Ayurveda onderskei onderskeidelik drie tipes hoofpyne met verskillende benaderings tot die behandeling van elk van hulle. Dus, drie tipes hoofpyne, soos jy kan raai, word in Ayurveda geklassifiseer in ooreenstemming met die drie doshas: Vata, Pitta, Kapha. Vata tipe pyn As jy ritmiese, kloppende, verskuiwende pyn ervaar (hoofsaaklik in die agterkop), is dit Vata dosha pyn. Die oorsake van hoofpyne van hierdie tipe kan oormatige inspanning in die nek en skouers, styfheid van die rugspiere, slak van die dikderm, onopgeloste vrees en angs wees. Voeg een teelepel gemaalde haritaki by 'n glas kookwater. Drink voor slaaptyd. Masseer jou nek liggies met warm calamus-wortelolie, lê op jou rug, kantel jou kop agteroor sodat jou neusgate parallel met die plafon is. Gooi vyf druppels sesamolie in elke neusgat. Sulke tuisterapie met natuurlike kruie en olies sal Vata uit balans kalmeer. Pitta tipe pyn Hoofpyn begin by die slape en versprei na die middel van die kop – 'n aanduiding van Pitta dosha wat geassosieer word met wanbalanse in die maag en ingewande (bv. suur spysvertering, hipersuurheid, sooibrand), dit sluit ook onopgeloste woede en prikkelbaarheid in. Pitt tipe hoofpyne word gekenmerk deur brand, skiet sensasie, deurdringende pyn. Sy aan sy met sulke pyn is soms naarheid, duiseligheid en brand in die oë. Hierdie simptome word vererger deur helder lig, skroeiende son, hitte, sowel as suur vrugte, ingelegde en gekruide kos. Aangesien die wortel van sulke pyn in die ingewande en maag is, word dit aanbeveel om die pyn te "afkoel" met kosse soos komkommer, koriander, klapper, seldery. Neem 2 eetlepels aloe vera gel 3 keer per dag per mond. Voordat jy gaan slaap, gooi drie druppels gesmelte ghee in elke neusgat. Dit word aanbeveel om warm klapperolie in die kopvel te vryf. Kapha tipe pyn Kom meestal voor in die winter en lente, in die oggend of aand, gepaardgaande met 'n hoes of loopneus. Die kenmerk van hierdie tipe hoofpyn is dat dit erger word wanneer jy buk. Die pyn begin in die boonste voorkant van die skedel, beweeg af na die voorkop. Geblokkeerde sinusse, verkoue, griep, hooikoors en ander allergiese reaksies sal waarskynlik Kapha-hoofpyne veroorsaak. Neem 12 teelepels sitopaladi poeier 3 keer per dag met heuning. Gooi een druppel bloekomolie in 'n bak warm water, laat sak jou kop oor die bak, bedek met 'n handdoek bo-op. Asem die stoom in om jou sinusse skoon te maak. As hoofpyne heeltyd in jou lewe aanwesig is, moet jy jou leefstyl hersien en analiseer wat die probleem keer op keer veroorsaak. Dit kan ongesonde verhoudings, opgekropte emosies, te veel werk (veral voor die rekenaar), wanvoeding wees.
2022-11-11