Contents [show]
Kakao met melk - 'n heerlike warm drankie, dit gee 'n positiewe bui, maak jou getinte en gefokus. En daar is ten minste 5 redes om dit te kook of by die koffiewinkel te koop.
1. Kakao verkwikkend
Kakao is 'n perfekte drankie om u dag te begin, veral as u werk verband hou met geestelike aktiwiteite. Met fisieke oefening sal kakao help om op te beur en ekstra krag te gee. Kakao word beskou as 'n antidepressant en as u hierdie drankie tydens aandete drink, sal dit spanning en moegheid verlig.
2. Verbeter geheue
Geen wonder dat kakao met melk baie gewild is onder kinders van skoolgaande ouderdom nie. Dit is nie net lekker nie, maar ook nuttig vir geheue. Die flavonoïede wat in kakao voorkom, kan die risiko van demensie verminder, die struktuur van die brein en sy funksies verbeter. Danksy kakao word neurale verbindings tussen breinselle nie aangetas nie, en die geheue word "uitgewis".
3. Herstel die spiere
Kakao met melk is goed vir atlete na 'n oefensessie. Met die insluiting van kakao in u daaglikse dieet, spier die spiere na swaar fisiese inspanning vinniger as met ander drankies. Kakao bevat proteïene wat nodig is vir spierherstel en koolhidrate, wat die spiere energie gee vir herstel en groei.
4. Versterk bloedvate
Die flavonoïede in kakao versterk ook die wande van die bloedvate, voorkom die ontwikkeling van die kardiovaskulêre siekte en stabiliseer die bloeddruk. In hierdie geval is dit nuttig om warm sjokolade te drink, behalwe kakao, dit bevat baie suiker en gesonde versadigde vette.
5. Bevorder gewigsverlies
Ondanks die feit dat die kalorie-inhoud van kakao taamlik groot is, is dit nie 'n risiko vir gewigsverlies nie. Kakao bevredig u honger en gee 'n gevoel van volheid en daarom sal u minder wil hê. Die kalorie-inname sal daal en u sal beslis gewig verloor.
Lees meer oor die voordele en nadele van coca-gesondheid in ons groot artikel: