1. Groen tee
Aangesien so baie vegane en vegetariërs groen tee verkies, kom ons bespreek dit dadelik! Die feit is dat, volgens baie studies, groen tee eintlik goed is vir die gesondheid. Dit is ryk aan antioksidante, dit help om die immuunstelsel te versterk, help met die behandeling van asma, die gewone verkoue, 'n aantal kardiovaskulêre siektes, Alzheimer se siekte en selfs kanker.
Om groen tee nog gesonder te maak, voeg 'n bietjie vars suurlemoen- of lemoensap daarby – dit sal die drankie met vitamien C verryk (let daarop dat dit nie sal werk met duur variëteite groen tee nie, welke suurlemoen die smaak sal verminder tot die vlak van gewone ene).
2. Gemmertee
in smaak en aksie is gemmer lank reeds bekend in natuurgeneeskunde. Dit is nuttig in die stryd teen infeksies in 'n vroeë stadium, met dermprobleme, verkoues, respiratoriese siektes, en ook as 'n slymverminderer en verbeter bloedsirkulasie. Gemmer is wonderlik vir seesiekte - hoewel, soos genoem, nie vir almal nie.
Vars, organiese, markgekoopte gemmer is die gesondste. Sny 'n paar dun skywe van die wortel af, en sit in tee, laat dit brou.
Sommige kweek selfs gemmer by die huis! Dit is nie moeilik nie.
3. Infusie van kamille
Kamille-tee is ook baie gewild. Dit is goed om dit in die nag te drink, want. kamille maak jou slaperig: dit is nuttig vir diegene wat sukkel om aan die slaap te raak (kamille bevat aminosure wat verantwoordelik is vir die funksionering van ontspanningsmeganismes in die liggaam). Mense met harde werk, stres – dit is beter om kamille-aftreksel te drink as ander tee of slaappille.
4. Kaneeltee
Kaneel is nie net 'n spesery wat lekker is in jou gunstelingbroodjies en koekies nie! Kaneel is nuttig in die stryd teen dermafwykings en verkoues, dit kan bloedsuiker verlaag. Dit versterk ook geheue en is oor die algemeen goed vir die brein. Daarbenewens het kaneel antibakteriese en antifungale eienskappe.
Dit is die beste om kaneelstokkies ("heel") te neem, en nie poeier nie: die stokkies is nie net geurig nie, maar ook pragtig. Hulle moet met kookwater gegooi word en dit vir ongeveer 20 minute laat brou totdat die aftreksel rooierig word.
5. Swart tee
Trouens, "goeie ou" swart tee is ook baie nuttig, hoewel die drink daarvan die afgelope tyd nie modieus was nie. Swart tee is hoog in antioksidante, sowel as kafeïen wat stadig vrystel en ander breinversterkende mikrovoedingstowwe. Swart tee help met seer spiere en – wanneer dit gereeld verteer word – verhoog beendigtheid. Daar moet egter op gelet word dat swart tee 'n diuretikum (diuretikum) is, dit, soos koffie, laai die niere redelik swaar, dus moet hierdie twee drankies in beperkte hoeveelhede gedrink word.
6. Rooibos
Hierdie teedrankie het van Suid-Afrika na ons toe gekom. Dit is ryk aan vitamien C, voordelige minerale en antioksidante, versterk immuniteit en voorkom selfs veroudering. Uitwendig toegedien, hanteer rooibos-aftreksel 'n aantal velsiektes (byvoorbeeld aknee en ekseem). Danksy sy antioksidant-inhoud help rooibos om die liggaam te detoksifiseer.
7. Framboosblaartee
Ongelukkig ruik framboosblare glad nie soos frambose nie, en hulle smaak glad nie soet nie. Maar hulle kan tee maak wat soos swart smaak, net sonder kafeïen! Daarbenewens is framboosblaartee voordelig vir vroue se gesondheid: dit verminder veral die simptome van PMS, verhoog vrugbaarheid en vergemaklik bevalling. Vir mans kan hierdie tee ook nuttig wees: dit help byvoorbeeld met gingivitis en ander tandvleissiektes.
8. Masala-tee
Hierdie tee het nie een nie, maar baie nuttige komponente! Gewild in Indië en ander oostelike lande, masala chai word gemaak deur 'n mengsel van speserye in melk of water te brou, wat elk 'n aantal voordelige eienskappe het. So, byvoorbeeld, die samestelling van die mengsel vir masala chai sluit noodwendig kaneel en gemmer in (hul eienskappe is reeds hierbo genoem), sowel as kardemom (help om die liggaam te ontgift), naeltjies (teen naarheid, pynstiller) en swart peper (help om gewig te verminder en goed vir vertering). In die algemeen is masala chai so 'n komplekse middel wat gesondheid verbeter en spysvertering en bloedsirkulasie verbeter.
9. Jasmyntee
Om jasmynblomme by tee te voeg is nie net pragtig en geurig nie (o, hoe grasieus blom hulle in 'n glasteepot!), maar ook nuttig: dit bevat antioksidante wat kanker voorkom. Boonop help jasmyntee om stres te beveg en het dit antivirale eienskappe, so dit beskerm teen verkoue en griep. Daar is ook bewyse dat jasmyntee help om oortollige gewig te beveg.
Neem asseblief kennis dat soms gewone swart of groen tee met 'n chemiese geur verkoop word onder die dekmantel van "jasmyntee" - dit het natuurlik nie bogenoemde voordelige eienskappe nie. Jy moet ook nie jasmynblomme pluk tydens sy blomtyd in die stad nie – hulle lyk baie goed, maar hulle is nie geskik vir tee nie, want. hulle kan 'n hoë inhoud van swaar metale hê, en boonop kan tee met "stedelike" jasmyn baie bitter wees, die keel irriteer. Dit is beter om voorkeur te gee aan gekoopte, insluitend Chinese, gedroogde jasmyn, wat in omgewingsvriendelike toestande gekweek is en behoorlik geoes is.
10. Mint
Peperment, wat perfek bekend is vir alle teeliefhebbers, het 'n baie aangename aroma en smaak, sowel as 'n aantal nuttige eienskappe. Dit help byvoorbeeld met halitose, naarheid en braking. Daarbenewens is kruisement maklik om tuis te groei, op die vensterbank.
Gebaseer op: